キャリアの中では、さまざまな「迷い」や「不安」を感じます。それは明確な感情というよりも、「なんとなく」「漠然とした」といった表現で語られることがあります。明確に理由がある不安よりも、漠然とした不安はよりおそろしく感じるものです。
□ 仕事の先行き
□ 働き方の変化
□ 自分の選択が正しいのかどうか
そうした不安は、多くの人が経験しています。キャリア心理学では、そのような「不安」や「キャリアの迷い」そのものを問題として捉えるのではなく、自己理解が深まる過程として理解します。自己は変化していきます。昨年の自分と今の自分が全く同じ価値観で働いているわけではありません。自分の価値観や興味が変化する時期には、これまでの選択に対して疑問が生じやすくなります。
違和感の正体とは
今までは仕事の成果を追い求めてきた。しかし、今はどこか「居場所」のようなものを求めている。このように変化していく価値観に気づかないままでいると、なんとなく今の環境に違和感が生まれ、不安や迷いとして浮き上がってきます。
迷いが生まれる背景には、さまざまな理由があります。そのひとつが、現代社会の選択肢の多さです。現代社会では働き方やキャリアパスが多様化し、自分で方向性を決める場面が増えています。
選択肢が広がることは可能性を意味する一方で、「どれを選べばよいのか」「自分の選択は正しかったのだろうか」という不安を生みやすくなります。このような状況では、外的な基準ではなく、自分にとって大切な価値観を確認することが判断の支えになります。外的な基準とは、給料や環境など客観的にみてわかる仕事条件です。これに対して、内的な基準とは、やりがいや価値観、居場所など、その人の内面に照らされる一筋の光です。その光こそが、自分にとっての正しさを照らしてくれるものです。
また、人は将来の不確実性に直面すると、不安を感じやすくなります。転職を考える場面では、新しい環境への期待と同時に、これまでの安定を失うことへの心配が生まれることがあります。
不安は変化の「手がかり」
「不安を感じているということは、この選択は間違いなのではないか・・・」
そう思うかもしれませんが、むしろ、不安は自分が大切にしているものに気づく手がかりになることがあります。
キャリアの迷いは、自己概念の変化とも関係しています。経験を重ねる中で、自分の強みや役割の認識が変わると、これまでの方向性に違和感を覚えることがあります。この違和感は、キャリア心理学の観点では、心理的成長の過程として理解されます。
迷いが生じたときには、
「何が変わったのか」
「どのような経験が影響しているのか」
を振り返ることが大切です。
不安への向き合い方
不安に向き合うとき。それは、「今すぐにでも安心したい」という気持ちが同居しているときです。まずはこのことをしっかりと意識しましょう。不安を解消することが目的になり、自分の心に照らし合わせた選択や意思決定ができなくなってしまうことがあります。
その不安に向き合うことなく先に進んでしますと、また同じような不安に直面するときがきます。なぜ、不安に感じているのだろうか。心に問いかけながら、じっくりと考えを深めていきます。
また、同時に情報収集や小さな行動を通して現実的な選択肢を見ていくことで、漠然とした不安が具体的な課題へと変わっていきます。行動を重ねる中で得られる感覚は、次の意思決定の材料になります。
信頼できる人との対話もまた、迷いを整理する助けになります。人の視点を通して自分の考えを言葉にすることで、気づかなかった価値観が見えてくることもあります。
具体的な「だれか」に話すことも大切ですが、その誰かに話すとしたらどんな風に話すだろう。なにから伝えて、なにをわかってもらいたいのだろうか。内面的な壁打ちをするだけでも、迷いが言葉になっていきます。
迷いがあるからこそ、自分にとって意味のある選択を考える機会が生まれます。大切なのは、不安を消そうとすることではなく、自分の内面に目を向けながら次の一歩を探していくことです。
